Рецепты

Полезный обед I Маффины с сыром и кабачками

Попробуйте вкусные маффины с сыром и кабачками по нашему рецепту. Они идеально подойдут в качестве перекуса, который можно взять с собой в пищевом контейнере.

Порций: 4


Ингредиенты

50г обезжиренного сыра с высоким содержанием протеина

75мл обезжиренного молока (или альтернатива)

150г натертых кабачков

3 средних яйца

Соль  и перец


Способ приготовления

1) Разогрейте духовку до 180°C

2) Поместите все ингредиенты в миску и тщательно перемешайте.

3) Налейте смесь в формочки для выпекания маффинов

4) Выпекайте 12-15 минут пока маффины не подрумянятся.

… Подавайте к столу и … приятного аппетита!


Макронутриенты (в одном маффине)

Калории: 81

Белки: 10г

Жиры:

Углеводы:

Сахар:



Helena Kostina

Helena Kostina

Писатель и эксперт

У каждого из нас есть своя мечта и своя цель, но не каждый из нас знает как добиться того, чего мы так желаем. Мой совет вам всем такой - живите, не теряя к жизни вкус и интерес. Не теряйте больше ни минуты. Достигайте целей, которые вы желаете всем сердцем! Если на пути к мечте вы споткнулись или упали, то встаньте, улыбнитесь и продолжите ваш путь! Верьте в себя, не сдавайтесь, и у вас все получится!


Скидка 45% на протеиновые смеси и продукты для похудения + 25% на все остальные продукты Смотреть все акции