Рецепты

Салат с авокадо и креветками I Быстрый обед

Насладитесь вкусом этого питательного салата быстрого приготовления из креветок и авокадо!


Ингредиенты (на 2 порции)

Для салата:


– 220-250г тигровых креветок, приготовленных на пару или вареных

– 1 авокадо, свеженарезанный

– 1 маленькая красная луковица, нарезанная

– 60г молодых листьев кейла


Для заправки:


– 1 ст.л. оливкового масла

– 1 ст.л. красного винного уксуса

– ½ ч.л. измельченного чеснока

– 1 ч.л. нарезанной зелени петрушки

– 1 ч.л. Дижонской горчицы

– Соль и перец по вкусу


Способ приготовления

1) Приготовьте креветки: отварите их или приготовьте на пару. Вы можете использовать и готовые для употребления креветки.

2) Пока они готовятся, приготовьте заправку, смешав все ингредиенты.

3) В отдельной миске среднего размера смешайте все ингредиенты и добавьте к ним креветки, как только они будут готовы.

4) Полейте заправкой и хорошенько перемешайте.

5) Сразу же подавайте на стол или поместите в холодильник, если хотите насладиться вкусом салата позднее.


Макронутриенты

В одной порции содержится:

348 ккал

22г белков

углеводов

25г жиров

Приятного аппетита!



Helena Kostina

Helena Kostina

Писатель и эксперт

У каждого из нас есть своя мечта и своя цель, но не каждый из нас знает как добиться того, чего мы так желаем. Мой совет вам всем такой - живите, не теряя к жизни вкус и интерес. Не теряйте больше ни минуты. Достигайте целей, которые вы желаете всем сердцем! Если на пути к мечте вы споткнулись или упали, то встаньте, улыбнитесь и продолжите ваш путь! Верьте в себя, не сдавайтесь, и у вас все получится!


Скидка 45% на протеиновые смеси и продукты для похудения + 25% на все остальные продукты Смотреть все акции