12 рецептов протеиновых перекусов I Для любого времени дня

Рецепты

12 рецептов протеиновых перекусов I Для любого времени дня

Правильно перекусывать очень важно, ведь неправильный перекус может сбить с намеченного пути. 12 рецептов протеиновых закусок, которые помогут мышцам расти.

2021-04-19 13:43:54 Evangeline Howarth

Пасхальные печенья с шестислойным батончиком

Рецепты

Пасхальные печенья с шестислойным батончиком

Это восхитительное пасхальное печенье содержит 20 г белка и совсем не содержит сахара. Идеальное угощение для праздников и выходных!

2021-04-08 14:00:51Lauren Dawes

Ягодичный мостик: техника выполнения с видео

Тренировки

Ягодичный мостик: техника выполнения с видео

Ягодичный мостик - упражнение, которое поможет накачать ягодицы. Как правильно выполнять? Как избежать ошибок? Четыре вариации упражнения.

2021-02-13 18:00:15Фарида Сеидова

Протеин на ночь I В чем польза? I Стоит ли принимать?

Добавки

Протеин на ночь I В чем польза? I Стоит ли принимать?

Влияет ли прием протеина перед сном на потерю веса и набор мышечной массы? Какой вид протеина лучше всего принимать перед сном?

2021-02-09 07:00:01 Liam Agnew


Наши редакторы

Подробнее посты  Фарида Сеидова

Фарида Сеидова

Врач и редактор

Подробнее посты  Анатолий Бутов

Анатолий Бутов

Квалифицированный тренер, диетолог

Подробнее посты  Анна Ллойд

Анна Ллойд

Квалифицированный нутрициолог

Подробнее посты  Helena Kostina

Helena Kostina

Писатель и эксперт