Добавки

Добавки Active Women | Получите максимум от тренировок

Независимо от ваших целей —  хотите ли вы накачать ягодицы, спину или просто хотите убедиться, что обеспечиваете свой организм правильным «топливом» для того чтобы всегда оставаться в форме, вы всегда найдете что-то полезное для себя среди наших добавок из серии Active Women. Мы предлагаем широкий ассортимент — от предтренировочных добавок для повышения производительности до вкусных закусок, которые удовлетворят вашу тягу к сладкому, не повлияв на результаты ваших тяжелых тренировок.

Если вы правильно питаетесь, это значит, что вы на шаг ближе к достижению своих целей, а мы здесь, чтобы сделать этот процесс еще проще. Наши добавки были адаптированы к потребностям женского организма, и вот самые основные из них:

Диетическая смесь

диетическая смесь

Если вам нужна питательная и вкусная протеиновая смесь, которая даст вашему организму всю необходимую ему поддержку после тяжелой тренировки, тогда наша диетическая смесь — идеальный выбор. В одной порции смеси содержится 20 г белка и всего лишь 96 калорий. Эта превосходная смесь поможет максимально эффективно строить и восстанавливать мышцы, не нарушая соотношения макросов в вашем рационе (1).

Мы также добавили в состав CLA и холин — натуральные ингредиенты, которые, как показали исследования, играют важную роль в потере жира и метаболизме (2, 3). Если вы хотите снизить вес и подтянуть фигуру, то это просто идеальный коктейль, который стоит включить в свою программу тренировок.

Веганская смесь Active Women

Веганская смесь Active Women

Эта смесь безмолочных продуктов в одной порции содержит 16 г растительного белка и натуральные ароматизаторы, в ней абсолютно нет сахара. Мы также добавили сюда экстракт зеленого чая, который показал незначительный эффект сжигания жира, а также фолиевую кислоту, которая важна для протекания многих биохимических реакций, таких как метаболизм жиров и клеточная энергия (4, 5). В качестве источника дополнительной энергии мы добавили витамин С — он снижает усталость и поддерживает здоровье иммунной системы (6, 7).

Восстанавливающая смесь суперфудов Active Women

Восстанавливающая смесь суперфудов

Еще один белковый порошок растительного происхождения. Эта вкусная смесь содержит большое количество питательных веществ наряду с мощной порцией кофеина из зеленого чая матча, который обладает также свойством снижать вес (8). В состав добавки входит также мощная смесь витамина С, фолиевой кислоты, железа и цинка, которая поможет вам быстро и комфортно покрыть вашу суточную потребность в этих веществах. Цинк идеально подходит для поддержания иммунной системы, а железо помогает уменьшить проявления усталости и утомления, поэтому с этой добавкой вы всегда будете в форме, чтобы активно тренироваться изо дня в день (9, 10).

Предтренировочный комплекс Active Women

Предтренировочный комплекс

Многие предтренировочные смеси будут поддерживать в вас чрезвычайное количество энергии даже после того, как вы покинете спортзал, что не очень хорошо, особенно если вы приняли их перед вечерней тренировкой. Наша смесь для активных женщин снабдит вас достаточным количеством энергии, при этом не вынуждая вас провести бессонную ночь. Каждая порция содержит 75 мг кофеина, полученного из гуараны и экстракта зеленого чая. Исследования показывают, что кофеин может сделать вас более внимательными, уменьшить усталость, одновременно увеличивая выносливость и силу (11, 13).

Чтобы подпитывать ваши мышцы во время каждого подхода, в каждую порцию мы добавили 4 г BCAA, полученные из растительных ингредиентов в процессе микробной ферментации (14). Эти аминокислоты входят в состав белка, который помогает строить и восстанавливать новые мышцы, что важно для достижения прогресса. Также в состав входит витамин С, для дополнительной энергии, кокосовая вода — источник электролитов, и холин, для стимуляции потери жира (15, 16, 17).

Мультивитамины Active Woman™

Мультивитамины

Чтобы получить максимальную отдачу от своих тренировок, вам нужно поддерживать себя в отличной форме. Скорее всего, вы не попадете в спортзал, если не будете чувствовать себя в форме, поэтому прием мультивитаминов — отличный способ оставаться в боевой готовности и быть готовым возвращаться в спортзал снова и снова — без риска пропустить занятия из-за кашля или простуды (18).

Наши мультивитамины Active Woman™ поддержат вас изнутри — они содержат витамин D для здоровья костей и суставов, витамин E для кожи и волос и смесь витаминов группы B для уменьшения усталости и утомления (19, 20, 21). Мы также включили в состав фолиевую кислоту, кальций, железо и цинк.

Принимая комплекс витаминов для женщин, вы обеспечите свой организм именно теми веществами, которые ему необходимы (22).

Чем я могу перекусывать?

протеиновые закуски

Здесь вас может подстерегать неудача — вы можете хорошо питаться при каждом приеме пищи, но если вы пытаетесь удовлетворить тягу к сладкому, перекусывая между приемами пищи «неправильными» закусками, тогда с большой вероятностью все ваши усилия будут сведены на нет. Вот тут мы и приходим на помощь.

Мы предлагаем восхитительный ассортимент вкусных протеиновых закусок. Вам не придется выбирать между голоданием или следованием режиму тренировок.

Диетический протеиновый батончик


Этот батончик — мощный источник протеина, а если быть точными, то он содержит 18 г белка. Высокое содержание клетчатки и низкое содержание сахара — протеиновый батончик это отличный перекус, который снабдит вас зарядом энергии. Мы предлагаем два вкуса — вкус печенья и белого шоколада с малиной — они заставят вас навсегда отказаться от шоколадных плиток.

Диетическое печенье


Если вы тщательно следите за тем, что едите, то печенье для вас под запретом. Однако наше протеиновое печенье освободит от вас от чувства вины, при этом оно обладает всеми вкусовыми качествами обычного печенья. В одном печенье — 25 г белка, и оно содержит на 80% меньше сахара и на 70% меньше жира, чем обычное печенье. Вы можете себе позволить насладиться вкусом этого лакомства.

Диетический флэпджек


Важны не только белки, особенно если вы хотите зарядиться для тренировок, то важны и  углеводы. Диетический флэпджек — то идеальное сочетание обоих компонентов, он позволит вам запастись сложными углеводами и белком, при этом наслаждаясь вкусным сладким лакомством. В нем только 2 г сахара — вам будет нелегко найти где-то еще такой вкусный и полезный флэпджек.

Протеиновый брауни


Высочайшее наслаждение вкуса для сладкоежек. Как правило, брауни — самый лучший десерт, но не для вас. К счастью, мы предлагаем диетические брауни — вкусный десерт, который прекрасно впишется в вашу диету. Этот протеиновый десерт с низким содержанием сахара заключает в себе всего 191 калорию — как видите, это лакомство позволит вам оставаться в форме.

Заключение

Позволять себе вкусную еду и оставаться в форме — это мечта девушек, занимающихся фитнесом, а мы делаем все, чтобы это стало возможным. Нет никакого смысла лишать себя вкусной еды, вместо этого поедая пищу, которая не удовлетворяет чувство голода и не доставляет удовольствия. Ассортимент продуктов из линии Active Women — это решение всех ваших проблем с питанием — вы легко получите все необходимые питательные вещества по-настоящему вкусным способом.

Узнайте подробнее о линейке Active Women.

Библиография

  1. Hayes, A., & Cribb, P. J. (2008). Effect of whey protein isolate on strength, body composition and muscle hypertrophy during resistance training. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, 11(1), 40-44.
  2. Whigham, L. D., Watras, A. C., & Schoeller, D. A. (2007). Efficacy of conjugated linoleic acid for reducing fat mass: a meta-analysis in humans. The American journal of clinical nutrition, 85(5), 1203-1211.
  3. Elsawy, G., Abdelrahman, O., & Hamza, A. (2014). Effect of choline supplementation on rapid weight loss and biochemical variables among female Taekwondo and Judo athletes. Journal of human kinetics, 40(1), 77-82.
  4. Maki, K. C., Reeves, M. S., Farmer, M., Yasunaga, K., Matsuo, N., Katsuragi, Y., … & Blumberg, J. B. (2008). Green tea catechin consumption enhances exercise-induced abdominal fat loss in overweight and obese adults. The Journal of nutrition, 139(2), 264-270.
  5. Mahmood, L. (2014). The metabolic processes of folic acid and Vitamin B12 deficiency. Journal of Health Research and Reviews, 1(1), 5.
  6. Carr, A. C., & Maggini, S. (2017). Vitamin C and immune function. Nutrients, 9(11), 1211.
  7. Huck, C. J., Johnston, C. S., Beezhold, B. L., & Swan, P. D. (2013). Vitamin C status and perception of effort during exercise in obese adults adhering to a calorie-reduced diet. Nutrition, 29(1), 42-45.
  8. Basu, A., Sanchez, K., Leyva, M. J., Wu, M., Betts, N. M., Aston, C. E., & Lyons, T. J. (2010). Green tea supplementation affects body weight, lipids, and lipid peroxidation in obese subjects with metabolic syndrome. Journal of the American College of Nutrition, 29(1), 31-40.
  9. Rink, L. (2000). Zinc and the immune system. Proceedings of the Nutrition Society, 59(4), 541-552.
  10. Verdon, F., Burnand, B., Stubi, C. F., Bonard, C., Graff, M., Michaud, A., … & Chapuis, C. (2003). Iron supplementation for unexplained fatigue in non-anaemic women: double blind randomised placebo controlled trial. Bmj, 326(7399), 1124.
  11. Directorate General Health and Food Safety.
  12. Graham, T., Rush, J. and Soeren, M. (1994). Caffeine and Exercise: Metabolism and Performance. Canadian Journal of Applied Physiology, 19(2), pp. 111-138.
  13. Graham, T. (2001). Caffeine and Exercise. Sports Medicine, [online] 31(11), pp.785-807.
  14. Blomstrand, E., Hassmen, P., Ekblom, B., & Newsholme, E. A. (1991). Administration of branched-chain amino acids during sustained exercise—effects on performance and on plasma concentration of some amino acids. European journal of applied physiology and occupational physiology, 63(2), 83-88.
  15. Huck, C. J., Johnston, C. S., Beezhold, B. L., & Swan, P. D. (2013). Vitamin C status and perception of effort during exercise in obese adults adhering to a calorie-reduced diet. Nutrition, 29(1), 42-45.
  16. Saat, M., Singh, R., Sirisinghe, R. G., & Nawawi, M. (2002). Rehydration after exercise with fresh young coconut water, carbohydrate-electrolyte beverage and plain water. Journal of physiological anthropology and applied human science, 21(2), 93-104.
  17. Elsawy, G., Abdelrahman, O., & Hamza, A. (2014). Effect of choline supplementation on rapid weight loss and biochemical variables among female Taekwondo and Judo athletes. Journal of human kinetics, 40(1), 77-82.
  18. Maggini, S., Wintergerst, E. S., Beveridge, S., & Hornig, D. H. (2007). Selected vitamins and trace elements support immune function by strengthening epithelial barriers and cellular and humoral immune responses. British Journal of Nutrition, 98(S1), S29-S35.
  19. Holick, M. F. (1996). Vitamin D and bone health. The Journal of nutrition, 126(suppl_4), 1159S-1164S.
  20. Myriam, M., Sabatier, M., Steiling, H., & Williamson, G. (2006). Skin bioavailability of dietary vitamin E, carotenoids, polyphenols, vitamin C, zinc and selenium. British Journal of Nutrition, 96(2), 227-238.
  21. Kennedy, D. O. (2016). B vitamins and the brain: Mechanisms, dose and efficacy—A review. Nutrients, 8(2), 68.
  22. Schwartz, J. B. (2001). Vitamin intake, recommended intake, and gender differences. The journal of gender-specific medicine: JGSM: the official journal of the Partnership for Women’s Health at Columbia, 4(1), 11-15.


Фарида Сеидова

Фарида Сеидова

Врач и редактор

Фарида - переводчик, редактор, корректор и писатель. У нее три высших образования, первое из которых - высшее медицинское. Закончив с отличием Бакинский Государственный медицинский университет по специальности врач-терапевт, она прошла специализацию в гастроэнтерологии. Начала врачебную деятельность в качестве гастроэнтеролога в Республиканской клинической больнице им. Миркасимова г. Баку. Впоследствии поменяла карьеру, начав работу в качестве переводчика в Посольстве Италии в Азербайджане. Параллельно являлась врачом-консультантом в клинике «Здоровье», специализирующейся на оздоровлении и правильном питании. Получила еще два высших образования: степень магистра в Western University в Баку по специальности политические науки и теория международных отношений (на английском языке) и степень бакалавра в преподавании итальянского языка и литературы (на итальянском языке). С 1998 года Фарида работает письменным и устным переводчиком (итальянский / русский / английский). В настоящее время проживает в Великобритании, где основала школу итальянского языка и преподает язык. Занимается письменными переводами. Более подробная информация на сайте LinkedIn https://www.linkedin.com/in/farida-seyidova-b7996316a/ Хобби и увлечения: Увлечена писательской деятельностью, пишет стихи. Интересы: психология, сравнительная лингвистика и тонкости перевода, а также правильное питание и здоровый образ жизни.


Смотреть все акции Здесь!