Как избавиться от жира? I 6 упражнений с собственным весом
Эта тренировка разработана для работы над всеми мышцами. Она может помочь вам нарастить мышцы и избавиться от упрямого жира.
Влияние бега на психическое здоровье
Симптомы тревожности и беспокойства может снизить бег. Он поможет повысить самооценку, улучшить самочувствие и снизить стресс.
Физическая активность и психическое здоровье
Физические упражнения благотворно влияют на физическое и ментальное здоровье. Какие упражнения лучше всего влияют на психическое здоровье?
Кубок мира по бегу Vitality
Чемпионат мира по легкой атлетике — соревнуйтесь со звездами! Регистрируйтесь и принимайте участие. Поддержите свою страну!
Конкурс «Заряди свои амбиции»
Myprotein объявляет конкурс «Заряди свои амбиции» для тех, кому нужна мотивация для тренировок. Ознакомьтесь с условиями, принимайте участие!
5 советов от спортивного психолога
Советы спортивного психолога помогут вам давать себе обещания и сдерживать их. Как правильно ставить цели и достигать их?
Можно ли нарастить мышцы без оборудования?
Как нарастить мышцы без тренажеров? Три фактора, от которых зависит гипертрофия мышц, и применение этих факторов в домашних тренировках.
5 популярных тренировок 90-х I Преимущества и недостатки
Пять основных не совсем обычных тренировок девяностых — их достоинства и недостатки. Какую альтернативу можно предложить им сегодня?
Гипертрофия мышц | Что это? I Два вида
Есть два вида мышечного роста — саркоплазматический и миофибриллярный. Как тренироваться, чтобы добиться гипертрофии обоих видов?
Стретчинг | Польза растяжки
Что такое стретчинг и почему стоит включать его в свои тренировки? Какие правила нужно соблюдать, а чего следует избегать? Упражнения для новичков.