Накачать пресс в домашних условиях: 5 упражнений с видео

Тренировки

Накачать пресс в домашних условиях: 5 упражнений с видео

Короткая, простая, но в то же время эффективная домашняя тренировка на пресс. Всего 5 упражнений, которые отнимут у вас не более 10 минут в день.

2020-04-09 11:09:38Nathan Southern

7 лучших упражнений на плечи ДОМА (С ВИДЕО)

Тренировки

7 лучших упражнений на плечи ДОМА (С ВИДЕО)

Как накачать плечи дома? Представляем вам эффективные упражнения с собственным весом и с гантелями для развития дельтовидных мышц.

2020-03-31 08:13:59Grant Koch

Два новых исследования в области здоровья и фитнеса

Тренировки

Два новых исследования в области здоровья и фитнеса

Настало время переосмыслить все что мы знаем о тренировках и питании. И в этом нам помогут два самых интересных исследования в области здоровья и фитнеса.

2020-03-30 11:13:08Evangeline Howarth

Тренировка дома на все тело без оборудования С ВИДЕО

Тренировки

Тренировка дома на все тело без оборудования С ВИДЕО

Эта эффективная тренировка займет у вас всего 10 минут в день.

2020-03-26 10:23:23Isaac Syred

Что нужно знать, чтобы не заболеть? I Гигиена в спортзале

Тренировки

Что нужно знать, чтобы не заболеть? I Гигиена в спортзале

Правила гигиены в тренажерном зале. Как защитить себя и обезопасить других от инфекции, занимаясь в спортзале.

2020-03-16 08:21:33Evangeline Howarth

Можно ли заниматься спортом при простуде?

Тренировки

Можно ли заниматься спортом при простуде?

Спорт при простуде - стоит ли тренироваться или лучше прервать занятия и отлежаться? Рассмотрим все за и против тренировок при простуде.

2020-03-16 06:53:13Evangeline Howarth

На ринге с Джошуа Буатси | Forever Fit

Тренировки

На ринге с Джошуа Буатси | Forever Fit

Джошуа Буатси - боксер, который постоянно работает над собой, с каждым днем продвигаясь на шаг вперед, становясь лучше как физически, так и и ментально.

2020-02-20 09:18:00Lauren Dawes

Как избавиться от жира? I 6 упражнений с собственным весом

Тренировки

Как избавиться от жира? I 6 упражнений с собственным весом

Эта тренировка разработана для работы над всеми мышцами. Она может помочь вам нарастить мышцы и избавиться от упрямого жира.

2020-01-24 07:37:40Isaac Syred

Тренировка нижней части тела I 6 упражнений

Тренировки

Тренировка нижней части тела I 6 упражнений

Представляем тренировку, включающую специально подобранные упражнения для нижней части тела.

2020-01-20 04:00:38Isaac Syred

Как накачать мышцы груди и спины? I 6 упражнений

Тренировки

Как накачать мышцы груди и спины? I 6 упражнений

Наращивание мышц не должно быть сложным. А тренировка, которую мы вам предлагаем, — отличный выбор для начинающих.

2020-01-16 08:15:55Isaac Syred