Накачать пресс в домашних условиях: 5 упражнений с видео
Короткая, простая, но в то же время эффективная домашняя тренировка на пресс. Всего 5 упражнений, которые отнимут у вас не более 10 минут в день.
7 лучших упражнений на плечи ДОМА (С ВИДЕО)
Как накачать плечи дома? Представляем вам эффективные упражнения с собственным весом и с гантелями для развития дельтовидных мышц.
Два новых исследования в области здоровья и фитнеса
Настало время переосмыслить все что мы знаем о тренировках и питании. И в этом нам помогут два самых интересных исследования в области здоровья и фитнеса.
Тренировка дома на все тело без оборудования С ВИДЕО
Эта эффективная тренировка займет у вас всего 10 минут в день.
Что нужно знать, чтобы не заболеть? I Гигиена в спортзале
Правила гигиены в тренажерном зале. Как защитить себя и обезопасить других от инфекции, занимаясь в спортзале.
Можно ли заниматься спортом при простуде?
Спорт при простуде - стоит ли тренироваться или лучше прервать занятия и отлежаться? Рассмотрим все за и против тренировок при простуде.
На ринге с Джошуа Буатси | Forever Fit
Джошуа Буатси - боксер, который постоянно работает над собой, с каждым днем продвигаясь на шаг вперед, становясь лучше как физически, так и и ментально.
Как избавиться от жира? I 6 упражнений с собственным весом
Эта тренировка разработана для работы над всеми мышцами. Она может помочь вам нарастить мышцы и избавиться от упрямого жира.
Тренировка нижней части тела I 6 упражнений
Представляем тренировку, включающую специально подобранные упражнения для нижней части тела.
Как накачать мышцы груди и спины? I 6 упражнений
Наращивание мышц не должно быть сложным. А тренировка, которую мы вам предлагаем, — отличный выбор для начинающих.