Вертикальная тяга гантелей | Преимущества и техника
Если вы хотите сделать свои плечи рельефными и накачать трапециевидные мышцы, вам поможет самое главное упражнение для этих целей - вертикальная тяга с гантелями.
Тренировки натощак | Плюсы и минусы
Если вам не составляет труда заниматься с утра на пустой желудок, то такой способ может помочь более эффективному жиросжиганию и улучшению аэробной мышечной функции.
