В некоторых ситуациях, в самые сложные моменты нашей жизни лучшими целителями могут стать спорт и тренировки. Спорт позволяет направить энергию в другое русло или просто отвлечься от проблем и поразмыслить о посторонних вопросах. Для многих из нас спорт обретает такое важное значение именно благодаря возможности отвлечься от повседневной рутины.
Есть немало историй, которые демонстрируют, как движение может исцелять физическое тело и психологическое состояние. Ханна, художница из Истборна, встает до восхода солнца, чтобы предаться любимому занятию, исцеляя свое тело и разум.Мы хотим поделиться с вами историей Ханны.
“Я потеряла интерес к бассейну
”.Сколько себя помнит, Ханна всегда плавала, но большую часть этого времени она проводила в районном бассейне.Она рассказывает: «Я плавала в местном плавательном клубе, где до шестнадцати лет принимала участие в любительских соревнованиях».Хотя Ханна и выделялась в своей местной команде по плаванию, все же долгие часы в одном и том же бассейне оставляли у нее чувство неудовлетворенности, ей как будто не хватало чего-то важного.«В конце концов я отказалась от бассейна, потому что мне это больше не нравилось. Тренировки были очень интенсивными - я тренировалась 5-6 раз в неделю, и занятия просто перестали быть интересными, не доставляли удовольствия».
“Ледяная вода заставила меня почувствовать себя такой живой!
”Прошло несколько лет без плавания. Ханна переживала очень трудный период в жизни - потеря любимой бабушки и недиагностируемая болезнь снизили ее самоуверенность, она ощущала, что у нее нет настоящей цели в жизни. Так продолжалось до тех пор, пока она не открыла для себя плавание в открытой воде.«Этот опыт дал мне возможность проработать свои эмоции и снова в некоторой степени ощутить себя счастливой».Восторг от холодной воды и заново открытая любовь к плаванию создали именно то переплетение чувств, которое было необходимо Ханне для осмысления всего, что происходило на тот момент в ее жизни и позволило найти способ двигаться вперед.«Мне нравится тот факт, что когда человеку холодно, он не может думать ни о чем другом. Нужно просто присутствовать в моменте и быть собой».Даже ледяная вода не смогла отворотить Ханну от спорта.«На самом деле я начала заниматься в самые холодные месяцы года. Это было в январе, и вода была ледяной. Я никогда раньше не испытывала ничего подобного. Честно говоря, я почувствовала себя такой живой».
“Я болела около пяти лет
”.С каждым новым заплывом улучшалось психическое здоровье Ханны, также она научилась легче справляться с болезнью, которой страдала уже несколько лет. «Я болела около пяти лет, и врачи не могли понять, что со мной. В конце концов я обратилась к диетологу. Выяснилось, что у меня пищевая непереносимость шести или семи разных продуктов, включая сахар, который практически содержится во всем».В попытках противостоять пищевой непереносимости Ханна старалась определить те продукты, которые ей можно было есть и тосковала по тем, которые больше не могла включить в рацион. Она чувствовала себя истощенной. «Мне было очень трудно психологически справиться с непереносимостью, поскольку продукты, которые я не могу есть, - это базовые, которые составляют основную часть рациона многих людей».Плавание в открытом море помогло Ханне не только смириться с диагнозом, но и спокойно жить без этих продуктов.«Плавание в холодной воде позволило мне намного лучше регулировать свой организм. Оно дало мне новую цель - я не чувствую себя грустной из-за того, что не могу есть определенные продукты, мне просто не терпится поскорее отправиться в море».Фактически, сегодня она питается, исходя из того, что диктует ей плавание. «Плавание определенно помогло мне более внимательно отнестись к еде, которую я ем, понять, какую пользу эта пища приносит моему телу и как я могу изменить свои пищевые привычки, чтобы плавать столько долго, сколько хочу».
“Теперь я провожу здесь много времени, встречая восход солнца
”.Плавание в открытом море стало для Ханны гораздо большим, чем просто возможностью уединиться и посвятить время себе и своему увлечению. Оно стало частью ее образа жизни и личности. Она медитирует, принимает ледяные ванны и ощущает себя частью чего-то большего.«Такое ощущение, что ты находишься наедине с морем и Землей, и это такое прекрасное чувство! Честно говоря, я даже не могу описать это чувство, оно непередаваемо!»Сейчас она строит планы на лето, опять связанные с плаванием в открытом водоеме. «Сейчас я обустраиваю фургон, в котором я планирую отправиться этим летом в путешествие по всей Англии. Я хочу поплавать в самых лучших местах страны».
Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций. Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.Перевод: Фарида Сеидова
