Мороженое из банана и арахисовой пасты БЕЗ САХАРА! (Видео)

Вы придерживаетесь своей диеты, но после ужина никак не можете устоять перед мороженым? Попробовав наш рецепт, вы получите наслаждение от вкусного десерта, но при этом в нем не будет калорий, сахара или жира, которые всегда присутствуют в обычном мороженом.

Вы наверное подумали, что для приготовления домашнего мороженого вам придется взбивать ингредиенты в течение нескольких часов? Это не так - наше полезное мороженое готовится проще простого! Если вы ищете рецепты с низким содержанием сахара, то знайте, что единственным источником сладости в нашем мороженом являются бананы и арахисовая паста.

Арахисовая паста поставляет ежедневную дозу протеина и полезных жиров, поэтому она является отличным дополнением к любому десерту. Просто добавьте ее к полезному мороженому, которое вы будете готовить.

Порции: 4

Ингредиенты

• 4 банана

• 2 ст. л. однородной или хрустящей арахисовой пасты

• немного молока

• 2 ст. л. шоколадной стружки (по желанию)

Способ приготовления

• Застелите противень пергаментной бумагой. Нарежьте бананы и равномерно разложите их по всей поверхности.

• Поместите противень в морозильную камеру на 2-3 часа или до полной заморозки.

• Когда бананы заморозятся, выньте их из морозильника и поместите в блендер.

• Добавьте арахисовое масло, немного молока и взбейте до кремообразного состояния.

• Просто выложите ложкой для мороженого в миску и наслаждайтесь вкусом. Можете посыпать мороженое шоколадной стружкой или полить сиропом без сахара для придания дополнительного вкуса.

https://youtu.be/aaKrE8S2j9Y

Макронутриенты

В одной порции:

Калорий: 203 ккал (54 калорий из жиров)

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из диеты, основанной на потреблении 2000 калорий в день.