После приготовления этого рецепта вы больше никогда не станете покупать мороженое…
Вы придерживаетесь своей диеты, но после ужина никак не можете устоять перед мороженым? Попробовав наш рецепт, вы получите наслаждение от вкусного десерта, но при этом в нем не будет калорий, сахара или жира, которые всегда присутствуют в обычном мороженом.
Вы наверное подумали, что для приготовления домашнего мороженого вам придется взбивать ингредиенты в течение нескольких часов? Это не так — наше полезное мороженое готовится проще простого! Если вы ищете рецепты с низким содержанием сахара, то знайте, что единственным источником сладости в нашем мороженом являются бананы и арахисовая паста.
Арахисовая паста поставляет ежедневную дозу протеина и полезных жиров, поэтому она является отличным дополнением к любому десерту. Просто добавьте ее к полезному мороженому, которое вы будете готовить.
Порции: 4
Ингредиенты
- 4 банана
- 2 ст. л. однородной или хрустящей арахисовой пасты
- немного молока
- 2 ст. л. шоколадной стружки (по желанию)
Способ приготовления
Макронутриенты
В одной порции:
Калорий: 203 ккал (54 калорий из жиров)
| % от суточной нормы * | ||
| Белка | 4 г | 8% |
| Всего жиров | 6 г | 9% |
| Всего углеводов | 36 г | 12% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из диеты, основанной на потреблении 2000 калорий в день.
