Мороженое из банана и арахисовой пасты БЕЗ САХАРА! (Видео)

После приготовления этого рецепта вы больше никогда не станете покупать мороженое...

Вы придерживаетесь своей диеты, но после ужина никак не можете устоять перед мороженым? Попробовав наш рецепт, вы получите наслаждение от вкусного десерта, но при этом в нем не будет калорий, сахара или жира, которые всегда присутствуют в обычном мороженом.

Вы наверное подумали, что для приготовления домашнего мороженого вам придется взбивать ингредиенты в течение нескольких часов? Это не так - наше полезное мороженое готовится проще простого! Если вы ищете рецепты с низким содержанием сахара, то знайте, что единственным источником сладости в нашем мороженом являются бананы и арахисовая паста.

Арахисовая паста поставляет ежедневную дозу протеина и полезных жиров, поэтому она является отличным дополнением к любому десерту. Просто добавьте ее к полезному мороженому, которое вы будете готовить.

Порции: 4

Ингредиенты

• 4 банана
• 2 ст. л. однородной или хрустящей арахисовой пасты
• немного молока
• 2 ст. л. шоколадной стружки (по желанию)

Способ приготовления

• Застелите противень пергаментной бумагой. Нарежьте бананы и равномерно разложите их по всей поверхности.
• Поместите противень в морозильную камеру на 2-3 часа или до полной заморозки.
• Когда бананы заморозятся, выньте их из морозильника и поместите в блендер.
• Добавьте арахисовое масло, немного молока и взбейте до кремообразного состояния.
• Просто выложите ложкой для мороженого в миску и наслаждайтесь вкусом. Можете посыпать мороженое шоколадной стружкой или полить сиропом без сахара для придания дополнительного вкуса.

https://youtu.be/aaKrE8S2j9Y

Макронутриенты

В одной порции:

Калорий: 203 ккал (54 калорий из жиров)

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из диеты, основанной на потреблении 2000 калорий в день.