Claire Muszalski

Claire Muszalski

Клэр — диетолог, зарегистрированный при Академии питания и диетологии, а также лицензированный коуч по здоровью и благополучию (при ICHWC — Международном консорциуме коучингa по здоровью и благополучию). Клэр выпускница Университета Питтсбурга, где она получила степень бакалавра в биологии и степень магистра в клинической диетологии и питании.

Призвание Клэр — рассказывать и писать о питании и фитнесе, она любит применять свой опыт и помогать людям в достижении их целей по здоровью и благополучию.

Клэр также является сертифицированным инструктором по велоспорту в помещении. Регулярно занимаясь бегом и йогой, она умственно и физически заряжается энергией. В свободное время она работает над своим телом, болеет за спортивные команды своего родного Питтсбурга или готовит для своей семьи.

Подробнее о Клэр читайте здесь.

Идеи завтрака перед тренировкой

Здоровое Питание

Идеи завтрака перед тренировкой

До каждой тренировки вы должны убедиться, что обеспечили организм энергией. Как правильно завтракать, и в какое время принимать пищу? Идеи предтренировочного завтрака.

2021-02-27 11:18:46Claire Muszalski

Как определить процент жира в организме?

Здоровое Питание

Как определить процент жира в организме?

Какое процентное содержание жира считается нормой и как рассчитать соотношение жира и мышц? Несколько способов измерения.

2021-02-17 14:00:40Claire Muszalski

Голодание на воде I Все что нужно знать

Здоровое Питание

Голодание на воде I Все что нужно знать

Считается что пост помогает оздоровить организм и очиститься от шлаков. Безопасно ли голодание на воде? Плюсы и минусы данной диеты.

2021-02-10 14:00:58Claire Muszalski

Декстроза: что это? I Кому и когда следует принимать?

Добавки

Декстроза: что это? I Кому и когда следует принимать?

Декстроза восстанавливает запасы гликогена и помогает усвоению других питательных веществ. Это отличный продукт для тех, кому нужен дополнительный заряд энергии.

2021-02-10 14:00:31Claire Muszalski

Как быстро сжечь жир? I Советы и рекомендации

Здоровое Питание

Как быстро сжечь жир? I Советы и рекомендации

Как сбросить вес и уменьшить количество жира в организме? Какой процент жира в теле считается нормой и как его рассчитать?

2021-02-04 18:00:36Claire Muszalski