Claire Muszalski
Клэр — диетолог, зарегистрированный при Академии питания и диетологии, а также лицензированный коуч по здоровью и благополучию (при ICHWC — Международном консорциуме коучингa по здоровью и благополучию). Клэр выпускница Университета Питтсбурга, где она получила степень бакалавра в биологии и степень магистра в клинической диетологии и питании.
Призвание Клэр — рассказывать и писать о питании и фитнесе, она любит применять свой опыт и помогать людям в достижении их целей по здоровью и благополучию.
Клэр также является сертифицированным инструктором по велоспорту в помещении. Регулярно занимаясь бегом и йогой, она умственно и физически заряжается энергией. В свободное время она работает над своим телом, болеет за спортивные команды своего родного Питтсбурга или готовит для своей семьи.
Подробнее о Клэр читайте здесь.
Идеи завтрака перед тренировкой
До каждой тренировки вы должны убедиться, что обеспечили организм энергией. Как правильно завтракать, и в какое время принимать пищу? Идеи предтренировочного завтрака.
Как определить процент жира в организме?
Какое процентное содержание жира считается нормой и как рассчитать соотношение жира и мышц? Несколько способов измерения.
Голодание на воде I Все что нужно знать
Считается что пост помогает оздоровить организм и очиститься от шлаков. Безопасно ли голодание на воде? Плюсы и минусы данной диеты.
Декстроза: что это? I Кому и когда следует принимать?
Декстроза восстанавливает запасы гликогена и помогает усвоению других питательных веществ. Это отличный продукт для тех, кому нужен дополнительный заряд энергии.
Как быстро сжечь жир? I Советы и рекомендации
Как сбросить вес и уменьшить количество жира в организме? Какой процент жира в теле считается нормой и как его рассчитать?