Независимо от того, являетесь вы веганом или нет, скорее всего вы уже попробовали веганские батончики Carb Crusher от Myprotein, а если нет, то вам определенно следует исправить это упущение.
Carb Crusher — это отличная закуска с низким содержанием сахара. Батончик с тягучей карамелью покрыт щедрым слоем глазури со вкусом темного шоколада. Это отличное решение, когда нужно подавить тягу к сладкому, ведь в каждом батончике содержится менее двух граммов сахара.
Каждый батончик также содержит целых 15 г растительного белка, поэтому, благодаря этой закуске вы легко сможете пополнить дневную норму протеина.
Простой рецепт чизкейка, который мы предлагаем сегодня, поможет вам вывести веганские закуски на новый уровень. Порционный чизкейк в формочках станет отличным угощением, когда после ужина хочется сладкого, но при этом нет времени или желания готовить. Для приготовления этого десерта вам понадобится буквально три ингредиента, и в считанные минуты вы получите восхитительный сладкий десерт, уж поверьте нам! Приступаем?
Порции: 3
https://youtu.be/N3gigVqETHI
Ингредиенты
- 6 ст. л. веганского сливочного сыра
- 6 капель Flavdrops (ваниль)
- 4 батончика Vegan Carb Crusher (арахисовая паста)
По желанию:
- Соус из темного шоколада
Способ приготовления
- Поместите в миску веганский сливочный сыр, добавьте 6 капель Flavdrops с ароматом ванили и перемешайте. Проверьте на вкус, и если хотите, добавьте еще несколько капель. Отложите в сторону.
- Нарежьте на кусочки веганские батончики Carb Crusher. Мы выбрали классический вкус — «арахисовая паста», но подойдет любой из предлагаемых Myprotein вкусов. Равномерно распределите кусочки батончика, поместив их в три небольшие формочки — рамекины. Несколько кусочков оставьте для посыпки.
- Поверх Carb Crusher равномерно выложите ванильный сливочный сыр. Ножом или тыльной стороной ложки разгладьте поверхность, чтобы получился ровный слой.
- Сверху в каждую формочку уложите оставшиеся кусочки Carb Crusher, и, если хотите себя побаловать, полейте соусом из темного шоколада.
- Десерт готов к употреблению — приятного аппетита! Вы можете хранить его в холодильнике 2-3 дня и насладиться его вкусом позже!
Макронутриенты
В одной порции:
Калорий: 377 ккал (104 калорий из жиров)
| % от суточной нормы * | ||
| Всего жиров | 11,6 г | 18% |
| Всего углеводов | 16 г | 5% |
| Белков | 28 г | 56% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из диеты, основанной на потреблении 2000 калорий в день.
Перевод: Фарида Сеидова
Предлагаем вам приготовить три вкуснейших веганских десерта по нашим рецептам:
https://youtu.be/-2DQMi3_wq8
Веганские макароны с «сыром» I Всемирный месяц веганов
Трудно поверить, что такая густая сливочная подлива приготовлена исключительно на основе растительных ингредиентов.
Сэндвич с «фрикадельками» для веганов I Всемирный месяц веганов
Отмечаем Всемирный месяц веганов, предлагая вам новые вкусные и полезные рецепты, которые поддержат все ваши успехи, достигнутые в спортзале. Протеиновый сэндвич, приготовленный из растительных ингредиентов — попробуйте, вам понравится!
Лорен родилась на юге Англии и получила высшее образование по специальности «Английская литература». Она всегда любила плавать. В течение последних нескольких лет она открыла для себя силовые тренировки с отягощениями. Лорен продолжает самосовершенствоваться на еженедельных занятиях йогой.
По выходным Лорен обычно готовит и предпочитает бранч - поздний завтрак, переходящий в обед, ей нравится вместе со своими соседями по дому готовить и пробовать новые блюда, - особенно после того, как они избавились от студенческой привычки есть макароны. Прежде всего, она твердо убеждена, что необходимо поддерживать баланс между тренажерным залом и выпивкой с друзьями.
Подробнее о Лорен читайте здесь.
