Приведите пример когда проявленная Вами решимость смогла изменить создавшуюся ситуацию. Какие были результаты?
Алиона Хильт: «В детстве я переболела ангиной. Да не так просто, а с осложнением в виде хронического артрита. Год, проведенный в нескольких больницах, я не забуду никогда. Врачи пытались назначить мне гормональную терапию и запрещали ездить на велосипеде, ходить по леснице. А мне было тогда 10 (!!!) лет. О каком спорте могла быть речь? НИ О КАКОМ! У меня было ПОЖИЗНЕННОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ от физкультуры. А я так хотела танцевать латину. Или быть инструктором по шейпингу. Но нельзя так нельзя. И жила я так почти 7 лет. Потому что верила врачам, и даже когда суставы практически не беспокоили, я говорила себе, что мне нельзя и что я не могу. Я завидовала тем, кто мог ходить на спортивные танцы, садиться на шпагат и выделывать пируэты на акробатике. Ох, как же я завидовала!»
Фитнес
Почему Вы начали заниматься фитнесом?
Алиона Хильт: «В 17 лет мой мир перевернулся. Во-первых, я встретила мою первую мотивацию — спортсменку Зухаль. Она была турчанкой 27-ми лет, одна ходячая сухая мышца, полная энергии и лазающая, как обезьянка, по деревьям. Я же в свои неполные 17 не могла ничего: ни до пола коснуться пальцами, ни сто метров пробежать. И тут я поняла, что надо что-то менять. У меня появилась мотивация».
Что вдохновило Вас изменить свой образ жизни?
Алиона Хильт: «Выпускные экзамены в колледже. Нам объявили, что физическая культура — это спец. предмет (училась я на туризме), и сдавать его нужно всем. И теорию, и практику. А практика — это были нормативы отжаться, подтянуться, сесть на шпагат, сделать книжку — и все это на время! А я шла на медаль. Поэтому пришлось учиться всему. И тогда я пошла в свой первый тренажерный зал, где мой чудо-тренер старой закалки трижды в неделю меня ломал, тянул и заставлял. Надо сказать, что в конце учебного года сдала я экзамен на «отлично».
Потом было фигурное катание — потрясающий опыт! Боксерская секция в военном училище, спортивное образование и практика в универе, множество инструкторских курсов и курсов повышения квалификации, йога. А потом желание быть спортсменкой поглотило меня, и вот что из этого получилось.
Абсолютная Чемпионка Северной Германии с диагнозом «Артрит», которой было «нельзя» даже ходить по лестнице.
К слову сказать, с тех пор, как я связала свою жизнь со спортом, суставы стали беспокоить меня крайне редко. Чаще всего просто реагируют на погоду».
Как Вы считаете, в спорте существует гендерное равенство?
Алиона Хильт: «Не совсем. Мужчин все же больше».
Какое упражнение Ваше самое любимое?
Алиона Хильт: «Становая тяга “сумо”».
Случалось ли Вам испытывать смущение в спортзале? Как Вы справились с этой проблемой?
Алиона Хильт: «В самом начале тренировок, боялась выглядеть смешно и что-то сделать не так. Сначала занималась дома, изучала упражнения».
Диета
Следуете ли Вы какой-либо диете?
Алиона Хильт: «Да, 85% чистое сбалансированное питание, 15% — вкусняшки».
У Вас бывают дни, когда вы планово нарушаете диету?
Алиона Хильт: «Да, раз в неделю».
Каков Ваш самый желаемый «запретный плод»?
Алиона Хильт: «Обожаю сладости и пиццу».
Развлечения / Общение
Кто Ваш любимый супергерой и почему?
Алиона Хильт: «Вандер Вуман – это мой персонаж, она потрясающая, сильная, смелая, но женственная и добрая».
Был ли в вашей жизни человек или ситуация, которые вдохновили Вас на кардинальные изменения?
Алиона Хильт: «Не могу сказать наверняка».
Если бы Вы могли сравнить себя с какой-либо вдохновляющей женщиной, кто бы это был и почему? (Коко Шанель, Мерил Стрип, Мадонна и т.д.)
Алиона Хильт: «С реальными сравнивать себя трудно, а вот из литературных персонажей – Скарлетт О’Хара – сильная и смелая женщина, которая не боится трудностей и растет вместе с ними».
Считаете ли Вы, что социальные сети оказывают влияние на здоровье и образ жизни человека? Если да, то почему?
Алиона Хильт: «Конечно! Люди наблюдают за фитнес-аккаунтами и черпают информацию, стремятся быть похожими на спортсменов».
Как Вы добиваетесь баланса между своей общественной жизнью, семейной жизнью и тренировками?
Алиона Хильт: «Тренировки – это мой образ жизни, муж уже занимается, дочек я с рождения приучаю к спорту, они всегда со мной».
Если бы Вы могли дать лишь один совет или высказать одно изречение всем женщинам в мире, что бы Вы сказали?
Алиона Хильт: «Любите и берегите себя».
Ваша любимая телепередача? Любимый телевизионный герой? Любимый диснеевский персонаж?
Алиона Хильт: «Дисней – Эсмеральда, сериал – Милли из “Дикого ангела”».
С кем бы Вы хотели выпить чашечку кофе за приятной беседой?
Алиона Хильт: «Думаю, с Дженнифер Энистон».
Что находится в Вашей спортивной сумке?
Алиона Хильт: «Форма, тяги, манжеты, пояс, бутылка с BCAA и полотенце».
Как Вы расслабляетесь?
Алиона Хильт: «Никак. Не умею».
Ваш любимый фильтр в Instagram?
Алиона Хильт: «Не пользуюсь».
Instagram: https://www.instagram.com/aliona_hilt/
