Все что вам нужно после интенсивной тренировки, это освежиться и получить свою норму протеина, верно? Это значит, что освежающий мохито с изолятом Clear Whey Isolate — это то, что вам нужно!
Для приготовления этого моктейля используются все ингредиенты классического мохито, благодаря чему напиток обретает те же вкусовые качества, что и настоящий, алкогольный вариант. Только при этом он еще и предлагает вам порцию белка и увлажняет ваш организм. Энергетическая ценность каждой порции — 100 калорий. В каждой порции содержится более 20 г качественного протеина, который необходим каждому для достижения тренировочных целей. Порций: 1
Ингредиенты
Для классического мохито:1 мерная ложка изолята Clear Whey Isolate (вкус мохито)
150 мл воды
Дольки лайма
Лед
Немного газированной воды
Листья мяты
Горсть свежей клубники
1 мерная ложка изолята Clear Whey Isolate (вкус мохито)
150 мл воды
Дольки лайма
Лед
Немного газированной воды
Листья мяты
Способ приготовления
Для приготовления обоих коктейлей поместите в шейкер одну мерную ложку изолята Clear Whey Isolate со вкусом мохито и налейте 150 мл воды. Встряхивайте до однородной массы, чтобы не было комков. Отложите на 10-15 секунд, чтобы пена осела.
Если вы готовите клубничный мохито, то поместите несколько свежих ягод клубники в небольшую миску и разомните их до пюреобразного состояния. Перелейте мякоть через ситечко в стакан.
В высокий стакан положите лед и дольки лайма и влейте протеиновую смесь. Добавьте немного газированной воды и украсьте листиками мяты.
Макронутриенты
В одной порции:
| Калорий | 100 ккал |
| Всего жиров | 0,1 г |
| Всего углеводов | 3,8 г |
| Белков | 20,3 г |
Перевод: Фарида Сеидова
Посттренировочный коктейль от Стефани Муар
Густой посттренировочный коктейль со вкусом шоколада. В одной порции содержится более 34 г растительного протеина. Готовится легко и быстро.
Летний коктейль c дробленым льдом и с Clear Protein
В одной порции коктейля содержится 20 г белка. Он снабдит ваши мышцы всеми веществами, необходимыми для их роста и восстановления после тяжелой тренировки.
Изолят Clear Whey со вкусом синей малины | 2 рецепта
Новый изолят Clear Whey со вкусом голубой малины придаст протеиновому коктейлю праздничный вкус! Два рецепта: моктейль и желе.
Лорен родилась на юге Англии и получила высшее образование по специальности «Английская литература». Она всегда любила плавать. В течение последних нескольких лет она открыла для себя силовые тренировки с отягощениями. Лорен продолжает самосовершенствоваться на еженедельных занятиях йогой.
По выходным Лорен обычно готовит и предпочитает бранч - поздний завтрак, переходящий в обед, ей нравится вместе со своими соседями по дому готовить и пробовать новые блюда, - особенно после того, как они избавились от студенческой привычки есть макароны. Прежде всего, она твердо убеждена, что необходимо поддерживать баланс между тренажерным залом и выпивкой с друзьями.
Подробнее о Лорен читайте здесь.
