Все что вам нужно после интенсивной тренировки, это освежиться и получить свою норму протеина, верно? Это значит, что освежающий мохито с изолятом Clear Whey Isolate — это то, что вам нужно!
Для приготовления этого моктейля используются все ингредиенты классического мохито, благодаря чему напиток обретает те же вкусовые качества, что и настоящий, алкогольный вариант. Только при этом он еще и предлагает вам порцию белка и увлажняет ваш организм.
Энергетическая ценность каждой порции — 100 калорий. В каждой порции содержится более 20 г качественного протеина, который необходим каждому для достижения тренировочных целей.
Порций: 1
Ингредиенты
Для классического мохито:
- 1 мерная ложка изолята Clear Whey Isolate (вкус мохито)
- 150 мл воды
- Дольки лайма
- Лед
- Немного газированной воды
- Листья мяты
Для клубничного мохито:
- Горсть свежей клубники
- 1 мерная ложка изолята Clear Whey Isolate (вкус мохито)
- 150 мл воды
- Дольки лайма
- Лед
- Немного газированной воды
- Листья мяты
Способ приготовления
- Для приготовления обоих коктейлей поместите в шейкер одну мерную ложку изолята Clear Whey Isolate со вкусом мохито и налейте 150 мл воды. Встряхивайте до однородной массы, чтобы не было комков. Отложите на 10-15 секунд, чтобы пена осела.
- Если вы готовите клубничный мохито, то поместите несколько свежих ягод клубники в небольшую миску и разомните их до пюреобразного состояния. Перелейте мякоть через ситечко в стакан.
- В высокий стакан положите лед и дольки лайма и влейте протеиновую смесь. Добавьте немного газированной воды и украсьте листиками мяты.
Макронутриенты
В одной порции:
Калорий
100 ккал
Всего жиров
0,1 г
Всего углеводов
3,8 г
Белков
20,3 г
Перевод: Фарида Сеидова
