Helena Kostina
Писатель и эксперт6 годы Ago
Представляем вам сладкий и полезный рецепт попкорна с низким содержанием сахара, для приготовления которого используются только полезные жиры кокосового масла. Бонус? Чтобы приготовить его, вам понадобятся только 4 ингредиента и 10 минут свободного времени! А вы знали, что приготовить попкорн самостоятельно так легко?
Ингредиенты
- 100 г кукурузных зерен
- 2,5 ст.л. кокосового масла
- 100г сиропа без сахара с ароматом ванили
- ½ ч.л. соды
Количество:4 порции
Способ приготовления
- Поместите в большую кастрюлю 1 ст. л. кокосового масла и поставьте ее на сильный огонь.
- Засыпьте кукурузные зерна и готовьте 5 минут, пока все зернышки не полопаются. Периодически помешивайте.
- Поместите в микроволновую печь миску с оставшимся кокосовым маслом и сиропом и готовьте 30 секунд до полного растворения.
- Добавьте к смеси соду и сразу же вылейте на попкорн и перемешайте.
- Выложите готовый попкорн на бумагу для выпечки и дайте полностью охладиться.
Макронутриенты
В одной порции:Ккал: 207
Белки: 3
Углеводы: 15
Жиры: 11
Helena Kostina
Писатель и эксперт
Елена наш SEO-специалист и контент-маркетолог. Она продвигает веб-страницы нашей компании в поисковых системах, занимается внутренней и внешней оптимизацией нашего сайта. Елена также координирует работу блогов на русском и португальском языке и oфициального YouTube-канала Myprotein: https://www.youtube.com/channel/UCAL_tHVj_ihD5mCIMkrL6pQ?sub_confirmation=1
Она ведет здоровый образ жизни, активно занимается спортом, изучением иностранных языков и любит путешествовать. Свободно владеет португальским, английским и русским языками.
Более подробная информация на сайте LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/helena-kostina-180b5844/
Жизненное кредо Елены: «В каждой неудаче есть новая возможность»
