DOBAVKI
Магний: что это, для чего и как его принимать?

Что такое магний?

Для чего нужен магний?
Избавит от головных болей. Было проведено исследование, в результате которого головные боли напрямую связали с дефицитом магния в организме. Спасет от депрессии. Магний вырабатывает позитивное мышление, стабилизирует функции мозга. В таких ситуациях он эффективен не менее антидепрессантов. Лечение ПМС. Он облегчает состояние и устраняет другие симптомы дискомфорта.
Переизбыток
Как и когда принимать магний?

- Физических и умственных нагрузках;
- Наличии вредных привычек;
- При беременности и кормлении грудью;
- Неправильном питании;
- Приеме определенных лекарственных средств.
В каких продуктах содержится магний?
- сыр тофу - в одном стакане сыра - 250 мг магния;
- очищенный миндаль - 65 г продукта содержит 210 мг магния;
- орехи кешью - половина стакана орехов содержит 180 мг магния.
Свойства магния
- Активирует ферменты, которые регулируют углеводный обмен;
- Способствует высвобождению энергии в АТФ;
- Снижает перевозбуждение;
- Расслабляет сердечные мышцы;
- Регулирует температуру тела;
- Участвует в формировании костей и зубов;
- Отвечает за передачу нервных импульсов;
- Поддерживает баланс калия.
Заключение
4.49€
4.49€
14.99€
8.99€

Бондарь Татьяна Писатель и эксперт