0
Корзина

В данный момент в вашей корзине нет товаров

Мотивация

Новый год – новая жизнь I 7 полезных советов

Новый год – новая жизнь I 7 полезных советов

В преддверии Нового года миллионы людей по всему миру обещают  себе обязательно начать новую жизнь, измениться, стать лучше и, непременно, счастливее. Нам всем кажется, что будет символично начинать новую жизнь не просто в первый попавшийся день, а тогда, когда начинается что-то ещё – неделя, месяц или год.  И именно поэтому первый день нового 2018 года, который ещё и приходится на понедельник — идеальный момент для того, чтобы начать становиться успешнее, заняться своим здоровьем, отказаться от вредных привычек, привести в порядок свою фигуру, сменить круг общения и наладить личную жизнь.

Но с чего же начать? Конечно, не существует универсальной стратегии, которая подходила бы каждому человеку, решившему изменить свою жизнь к лучшему. Однако следующие советы помогут вам хотя бы в общих чертах получить представление о том, в каком направлении двигаться дальше – что делать и как.

начать новую жизнь


1. Подведите итоги старой жизни

Сделайте это наглядно, на бумаге. Напишите о своих успехах и промахах в каждой из сфер: отношения, карьера, семья, здоровье, друзья, хобби и, конечно, самооценка. Эти сферы – главные составляющие полноценной счастливой жизни любого среднестатистического человека. Проанализируйте – устраивает ли вас нынешнее положение вещей или есть ещё над чем поработать? Имеете ли вы достаточно сильное желание изменить что-либо в вашей жизни, так, чтобы не просто жаловаться на свою жизнь, а начать уже работать над собой?

Если вы готовы к переменам и хотите усердно трудиться ради собственного светлого будущего, то переходите ко второму шагу, если же нет – значит, ваше время перемен ещё не пришло. Уверенность, мотивация и сила воли – вот в чем основной залог успеха в любом начинании.


2. Составьте список своих желаний

Когда вы видите перед собой итоги вашей прошлой жизни – составьте список того, что вам предстоит изменить. К чему вы будете стремиться в дальнейшем? Распланируйте и запишите график перемен. Говоря о временных рамках, постарайтесь реально оценить свои возможности. Помните, что невозможно получить всё и сразу. Изменения должны происходить постепенно (за исключением отказа от вредных привычек – отказываясь от них постепенно, вы рискуете не закончить начатое никогда). Подумайте, что вам необходимо сделать для реализации каждой из целей. Запишите свои выводы, сформулировав их в виде конкретных промежуточных задач.


3. Начиная новую жизнь, верьте в себя

Многие люди, даже приняв твердое решение изменить свою жизнь, в глубине души продолжают сомневаться в своих силах, они не достаточно уверены в себе, чтобы поверить в то, что у них всё получится.

Помните, вы сами творите свою судьбу. Всё зависит только от вас! Не ждите одобрения от других людей – не все будут вас поддерживать, и это нормально. Зато как приятно будет, когда все вокруг увидят результаты вашего труда.

верить в себя


4. Оставьте прошлое в прошлом

Оставьте всё, о чем сожалеете, здесь — невыполненные обещания и поступки, которыми вы совсем не гордитесь, упущенные возможности и нереализованные планы. Распрощайтесь с людьми, которым нет до вас никакого дела, и уделяйте побольше времени тем, кто искренне ценит и поддерживает вас. А если кажется, что рядом с вами нет таких добрых и заботливых людей – не отчаивайтесь, поставьте перед собой цель непременно их обрести. В наш век современных технологий найти друзей со схожими интересами и мировоззрением, а также вторую половинку, может каждый, кто этого действительно хочет. Учитесь прилагать усилия и помните, что под лежачий камень вода не течет.


5. Ищите возможности, а не отговорки

Зачастую мы сами портим свою жизнь, позволяем себе катиться в пропасть, просто потому, что не можем взять себя в руки и заняться собственной жизнью, боимся брать на себя ответственность и сбегаем от проблем. Подумайте – ведь каждый день мы упускаем десятки возможностей, которые могли бы изменить все сферы нашей жизни: здесь и предложения о работе, всевозможные поездки, мастер-классы, концерты, предложения завести питомцев или просто познакомиться. Мы отказываем, не давая чему-то хорошему даже шанса проникнуть в нашу жизнь, и ищем для этого отговорки. Помните фильм «Всегда говори «ДА»»?  А вы пробовали говорить «да» своей жизни? Попробуйте, уверяю вас, изменения не заставят себя долго ждать.


6. Если хотите обрести то, чего у вас никогда не было – делайте то, чего вы никогда не делали

Поймите, что начать жизнь с чистого листа означает выйти из своей зоны комфорта. Если вы будете продолжать жить так же, как жили раньше – никакой новой жизни не получится. Экспериментируйте! Будьте открыты для всего нового! Расширяйте свой кругозор, найдите занятие, которое придется вам по душе. Причем этим занятием может оказаться то, что в начале не очень привлечет вас, а со временем вы втянетесь и не сможете без этого жить. У меня так было с бодибилдингом. Мне, девушке, которая никогда не занималась никакими видами спорта, было сложно даже просто представить себя занимающейся в тренажерном зале. Но я дала себе шанс – и не прогадала!

заниматься в тренажерном зале

Кроме того, пока вы занимаетесь поиском своего идеального хобби, вы не только пробуете что-то новое, узнаете массу полезной  информации, получаете новые темы для разговора, но и обзаводитесь новыми знакомыми, которые потенциально могут стать друзьями, единомышленниками, кто-то из них может даже стать вашим романтическим партнером.


7. Не забывайте вознаграждать себя

Каждая победа над собой, пусть даже самая маленькая, это победа! Помните об этом, хвалите себя и вознаграждайте. Поощряйте своё стремление к переменам, мотивируйте себя, почаще представляйте конечный результат, те эмоции, которые вы испытаете, добившись, наконец, своей цели. Купите блокнот и записывайте в нем все свои достижения. Пролистывайте свои записи, чтобы посмотреть, как много работы вы проделали, чтобы улучшить свою жизнь, сколько сил уже вложили в это дело.


Заключение

Старайтесь не останавливаться на достигнутом и всегда двигаться только вперед – к своей цели. И пусть эта волшебная сказочная пора на весь следующий год зарядит вас энергией, так необходимой для реализации всех планов и новых свершений. Помните – всё вам по плечу, и каждое желание осуществимо!



Zheleznyakova Alyona

Zheleznyakova Alyona

Писатель и эксперт

Я регулярно занимаюсь бодибилдингом и фитнесом, веду здоровый образ жизни и стараюсь самосовершенствоваться каждый день. Спорт для меня – это не просто хобби, но и возможность для самореализации, непрерывная работа над собой. Сами по себе физические нагрузки - это средство преодоления собственных границ: как физических, так и психологических; это самодисциплина и сила воли. Именно поэтому я верю, что спорт будет полезен каждому человеку, ведь в результате мы получаем не только внешние изменения, но и становимся сильнее духом!