Пасха — это время, когда необходимо побаловать себя вкусом!
https://youtu.be/DrvhjEYoqfA
Ингредиенты
|
- 300 мл молока
- 1 мерная ложка Impact Whey Protein (сливочный шоколад)
- Горсть льда
- ½ протеинового брауни (белый шоколад)
Сироп без сахара (шоколад) - Маршмеллоу
- Банан и клубника (нарезанные)
- Протеиновые вафли
6-слойный протеиновый батончик (кусочки) - Протеиновый брауни (кусочки)
- Протеиновое печенье-сандвич
Способ приготовления
- Чтобы приготовить суперкоктейли, поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. Протеиновый брауни предварительно раскрошите.
- На внутренние стенки высокого бокала налейте щедрое количество шоколадного сиропа без сахара. Вылейте готовый коктейль в бокал. Украсьте своими любимыми ингредиентами с высоким содержанием белка. Чтобы они не опускались на дно, мы нанизали их на палочки для коктейлей.
- Полейте сиропом и наслаждайтесь вкусом!
Макронутриенты
| В порции суперкоктейля “Шоколадный заяц” без украшения |
В порции суперкоктейля “Сливочный шоколад” без украшения | |
| Калорий | 499 | 401 |
| Белков | 51,8 г | 40,3 г |
| Углеводов | 48,7 г | 31,6 г |
| Жиров | 10 г | 12 г |
Лорен родилась на юге Англии и получила высшее образование по специальности «Английская литература». Она всегда любила плавать. В течение последних нескольких лет она открыла для себя силовые тренировки с отягощениями. Лорен продолжает самосовершенствоваться на еженедельных занятиях йогой.
По выходным Лорен обычно готовит и предпочитает бранч - поздний завтрак, переходящий в обед, ей нравится вместе со своими соседями по дому готовить и пробовать новые блюда, - особенно после того, как они избавились от студенческой привычки есть макароны. Прежде всего, она твердо убеждена, что необходимо поддерживать баланс между тренажерным залом и выпивкой с друзьями.
Подробнее о Лорен читайте здесь.
- Белок способствует росту и поддержанию мышечной массы.
