Когда вы в следующий раз будете заготавливать еду впрок, попробуйте наш новый рецепт с низкоуглеводным рисом, в 100 граммах которого содержится всего 7 ккал и 0,1г углеводов!
Представляем вам рецепт нашего низкоуглеводного буррито в стеклянных банках. Помните, что сначала в банки помещаются жидкие ингредиенты, таким образом, остальные ингредиенты, пока банки хранятся в холодильнике, не впитывают жидкость и салат не становится влажным.
Когда захотите пообедать, просто встряхните банку и буррито готов к употреблению!
Порций: 4
Время приготовления: 25 минут
Ингредиенты
- 4 куриные грудки
- 1 ч. л. кокосового масла
- 4 помидора (мелко нарезанных)
- 1 красная луковица (мелко нарезанная)
- щепотка соли и перца
- 1 лайм (сок)
- 400 г любого низкоуглеводного риса
- 1 баночка (200 г) кукурузы (без жидкости)
- 1 баночка (200 г) черной фасоли (без жидкости)
- 2 авокадо
- 2 салата-латука (нарезанных)
- 8 ст. л. сметаны
- 100 г высокопротеинового сыра
- зеленый лук для украшения
Способ приготовления
Макронутриенты
МАКРОНУТРИЕНТЫ (в одной банке)
Калории: 421 Белки: 36 г Жиры: 23 г Углеводы: 19 г
