0
Корзина

В данный момент в вашей корзине нет товаров

Рецепты

Простой рецепт супа

Простой и быстрый суп, который можно приготовить впрок и заморозить, разделив предварительно на порции. Он станет идеальной едой, которую можно захватить с собой!

Этот суп из лука-порея и картофеля получится еще вкуснее и ароматнее, если добавить в него немного куриного бульона.


 Ингредиенты

– 500г сырого лука-порея (нарезанного)

– 300г молодого картофеля

– 1 ст.л. оливкового масла

– 1 чашка куриного бульона

– Кипяток

– Соль и перец


Способ приготовления

  1. В нагретую сковороду налейте оливковое масло, положите лук-порей и слегка потушите в течение 10 минут, пока он слегка не поменяет цвет.
  2. Добавьте картофель, куриный бульон и кипяток. Жидкость должна только покрыть овощи.
  3. Накройте крышкой и готовьте на среднем огне, пока картофель не станет мягким.
  4. Ручным блендером взбейте суп до однородной массы и разложите порционно в пищевые контейнеры.

Макронутриенты

(рассчитаны из 5-ти порций)

Калорий – 142

Жиров – 6г

Белков – 8г

Углеводов – 14г

… Приятного аппетита!



Helena Kostina

Helena Kostina

Писатель и эксперт

Елена наш SEO-специалист и контент-маркетолог. Она продвигает веб-страницы нашей компании в поисковых системах, занимается внутренней и внешней оптимизацией нашего сайта. Елена также координирует работу блогов на русском и португальском языке и oфициального YouTube-канала Myprotein: https://www.youtube.com/channel/UCAL_tHVj_ihD5mCIMkrL6pQ?sub_confirmation=1 Она ведет здоровый образ жизни, активно занимается спортом, изучением иностранных языков и любит путешествовать. Свободно владеет португальским, английским и русским языками. Более подробная информация на сайте LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/helena-kostina-180b5844/ Жизненное кредо Елены: «В каждой неудаче есть новая возможность»


Смотреть все акции здесь