https://youtu.be/Rb8gazkufok
Ингредиенты
- 10 печений Digestive
- 1 ст. л. кокосового масла
- 300 г обезжиренного йогурта
- 1 мерная ложка Impact Whey Protein (Eton Mess)
- 150 г малины
- 2 безе (разделенные на половинки)
Способ приготовления
- Поместите печенье в кухонный комбайн и измельчите до мелких крошек. Во время измельчения осторожно добавьте кокосовое масло.
- Высыпьте раскрошенное печенье в форму для выпечки и тыльной стороной ложки разровняйте поверхность - это основа чизкейка. Отложите в сторону.
- В большую емкость поместите йогурт, сывороточный протеин со вкусом Eton mess и 100 г малины (несколько ягод отложите в сторону - они пригодятся вам для украшения готового десерта). Ручным блендером взбейте все ингредиенты до однородной массы и вылейте ее на основу из печенья.
- С помощью лопатки равномерно распределите начинку чизкейка и разровняйте поверхность. Раскрошите одно безе и посыпьте на начинку. Сверху выложите оставшуюся малину и заморозьте минимум на 4 часа (желательно на всю ночь).
- Достаньте из морозильника готовый чизкейк и прежде чем разрезать на кусочки, дайте ему постоять минут десять. Перед подачей раскрошите второе безе и посыпьте им десерт! Приятного аппетита!
Макронутриенты
В одной порции:Калорий: 196 ккал (73 калорий из жиров)| % от суточной нормы * | ||
| Белков | 7,7 г | 15% |
| Всего углеводов |
23,3 г | 8% |
| Всего жиров | 8,1 г | 12% |
https://youtu.be/XvX0hkL8n3Y
Понравился рецепт? Еще рецепты популярных блюд из разных стран мира:
Протеиновое мороженое со вкусом крем-брюле | Рецепты со всего мира
Для приготовления нежнейшего мороженого со вкусом крем-брюле вам потребуется всего несколько простых ингредиентов.
Японский десерт «Капля дождя» | Рецепты со всего мира
Вкус этого уникального рецепта перенесет вас в Японию. В традиционный японский десерт «Капля дождя» мы добавили сывороточный изолят со вкусом цветущей вишни! Это нужно попробовать!
Желе с ВСАА со вкусом красного апельсина | Рецепты со всего мира
Этот десерт со вкусом красного апельсина позволит вам не только ощутить яркий вкус Италии, но и получить ВСАА, необходимые для построения мышц. Желе с аминокислотами для тех, кто следит за калориями.
Лорен родилась на юге Англии и получила высшее образование по специальности «Английская литература». Она всегда любила плавать. В течение последних нескольких лет она открыла для себя силовые тренировки с отягощениями. Лорен продолжает самосовершенствоваться на еженедельных занятиях йогой.
По выходным Лорен обычно готовит и предпочитает бранч - поздний завтрак, переходящий в обед, ей нравится вместе со своими соседями по дому готовить и пробовать новые блюда, - особенно после того, как они избавились от студенческой привычки есть макароны. Прежде всего, она твердо убеждена, что необходимо поддерживать баланс между тренажерным залом и выпивкой с друзьями.
Подробнее о Лорен читайте здесь.
