![Evangeline Howarth View Evangeline Howarth's profile](https://static.thcdn.com/images/v2/wp-content/uploads/sites/417/2019/03/25144356/Evangeline-Howarth-Bio-Pic.jpg?width=200)
Наступила новая неделя, и мы хотим поделиться с вами результатами новых исследований. Настало время переосмыслить все что мы знаем о тренировках и питании. И в этом нам помогут два самых интересных исследования в области здоровья и фитнеса.
На этой неделе мы постараемся выяснить, могут ли ваши фитнес-часы предсказать появление гриппа, когда вы сами еще не подозреваете о том, что заболели, и почему меньше может значить лучше, когда речь идет о поднятии весов.Может ли ваш фитнес-трекер предупредить вас о том, что вы заболеваете гриппом?![](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/sites/417/2020/03/фитнес-трекер_1585134918.jpg?width=700)
![](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/sites/417/2020/03/работа-с-весом_1585135008.jpg?width=700)
Заключение
Конечно, мы все обеспокоены тем, что грипп может нарушить устоявшийся фитнес-режим. Поэтому весьма полезно знать, что обычный фитнес-трекер может пригодиться не только для ежедневного подсчета шагов, но и поможет предупредить о наступающем заболевании. К тому же, вы поступите весьма разумно, если станете слушать свой организм и уменьшать или увеличивать веса в зависимости от собственных ощущений. Выясните, что приносит для вас наилучшие результаты и действуйте.Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций. Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.Перевод: Фарида Сеидова- Radin, J. M., Wineinger, N. E., Topol, E. J., & Steinhubl, S. R. (2020). Harnessing wearable device data to improve state-level real-time surveillance of influenza-like illness in the USA: a population-based study. The Lancet Digital Health.
- Dorrell, H. F., Smith, M. F., & Gee, T. I. (2020). Comparison of velocity-based and traditional percentage-based loading methods on maximal strength and power adaptations. The Journal of Strength & Conditioning Research, 34(1), 46-53.
![Evangeline Howarth View Evangeline Howarth's profile](https://static.thcdn.com/images/v2/wp-content/uploads/sites/417/2019/03/25144356/Evangeline-Howarth-Bio-Pic.jpg?width=200)
С юных лет Эванджелина принимает участие в спортивных соревнованиях. Будучи квалифицированным инструктором Королевской яхтенной ассоциации, она отлично осознает всю важность правильного питания при занятиях экстремальными и силовыми видами спорта. Она участвовала в олимпийских соревнованиях и была капитаном и тренером своей первой университетской команды.
В свободное время Эванджелина любит бегать, особое предпочтение отдает марафонам. По выходным дням вы можете увидеть ее занимающейся водными видами спортами или альпинизмом. Она любит проводить вечер в тренажерном зале, занимаясь ВИИТ-тренировками или приседаниями, а после предпочитает на ужин какое-нибудь острое блюдо с большим количеством овощей.
Подробнее об Иви читайте здесь.