Рецепты

Жареный рис с яйцами I Полезное блюдо

Жареный рис с яйцами I Полезное блюдо
Этот рецепт – отличное решение для тех, кто хочет побаловать себя вкусным и полезным блюдом, но в то же время получать мало углеводов и калорий. Жареный рис с яйцами – это ароматный гарнир, который станет отличным дополнением к куриной грудке.

Жареный рис

Порций: 1

Время готовки: 15 минут

Ингредиенты

  • 1 пакетик My Rice
  • 2 яйца (или 1 яйцо + яичные белки)
  • ½ красного лука
  • щепотка соли
  • щепотка черного перца
  • ½ ч. л. кокосового масла

Способ приготовления

  • Тонко нарежьте лук и обжарьте его в кокосовом масле на среднем огне.
  • Когда лук станет мягким, взбейте яйца и влейте их в сковороду, посолите и поперчите.
  • Достаньте рис из пакета и промойте под холодной водой. Готовьте в микроволновой печи в течение 2 минут.
  • Объедините все ингредиенты и подавайте!

Макронутриенты

МАКРОНУТРИЕНТЫ (в одной порции)
Калории: 150     Белки: 14 г     Жиры: 6 г     Углеводы: 4 г     Сахар: 1 г



Helena Kostina

Helena Kostina

Писатель и эксперт

Елена наш SEO-специалист и контент-маркетолог. Она продвигает веб-страницы нашей компании в поисковых системах, занимается внутренней и внешней оптимизацией нашего сайта. Елена также координирует работу блогов на русском и португальском языке и oфициального YouTube-канала Myprotein: https://www.youtube.com/channel/UCAL_tHVj_ihD5mCIMkrL6pQ?sub_confirmation=1 Она ведет здоровый образ жизни, активно занимается спортом, изучением иностранных языков и любит путешествовать. Свободно владеет португальским, английским и русским языками. Более подробная информация на сайте LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/helena-kostina-180b5844/ Жизненное кредо Елены: «В каждой неудаче есть новая возможность»


Смотреть все акции Здесь!