Манговый сорбет с BCAA | Летний освежающий вкус

Писатель и редактор4 годы Ago

Этим летом принимайте аминокислоты с освежающим вкусом.Вкуснейший сорбет из манго и BCAA готовится всего из четырех ингредиентов. У него фруктовый вкус, благодаря которому можно смело утверждать, что это самый вкусный способ пополнения запасов незаменимых аминокислот. А еще, это отличный способ освежиться после тренировки.BCAA, или аминокислоты с разветвленной цепью, включают в себя три незаменимые аминокислоты - лейцин, изолейцин и валин. Они не могут вырабатываться в организме, поэтому мы должны получать их с едой.Аминокислоты могут быть действительно важным дополнением к тренировкам, поскольку они способствуют повышению скорости синтеза мышечного белка в организме, приближая вас к поставленным целям. Для получения более подробной информации о преимуществах BCAA, рекомендуем прочитать эту статью.Согласитесь, что может быть лучше освежающего шарика сорбета после интенсивной тренировки? Приготовьте его прямо сейчас!

https://youtu.be/NVVZvHyhuwc

Порции: 4

Ингредиенты

850 г мякоти манго
2 мерные ложки Essential BCAA 2: 1: 1 (персик и манго)
2 ст. л. сока лайма
2 ст.л. сиропа агавы

Способ приготовления

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной смеси.
Вылейте смесь в форму для выпечки и поместите в морозильную камеру минимум на четыре часа, желательно на всю ночь.
С помощью ложки для мороженого сформируйте шарики и наслаждайтесь вкусным сорбетом!

Макронутриенты

В одной порции:Калорий: 178 ккал (0 калорий из жиров)

		% от суточной нормы *
Белков	5 г	10%
Всего углеводов	44 г	15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из диеты, основанной на потреблении 2000 калорий в день.Перевод: Фарида Сеидова

Понравился рецепт? Еще больше освежающих рецептов здесь:

Рецепты

Фруктовый лед с Clear Whey | Освежающий напиток после тренировки

Предлагаем вам необычайно простой (но при этом просто восхитительный) рецепт. Фруктовый лед с Clear Whey - отличный способ охладиться после тренировки. Он также станет отличным десертом для осеннего вечера.

4 годы Agoот Helena Kostina

Добавки

Новинка Clear Vegan Protein I Растительный протеин со вкусом фруктов

Если классическому сливочному коктейлю вы предпочитаете освежающий фруктовый напиток, тогда вам стоит обратить внимание на Clear Vegan Protein. Мы разработали совершенно новую смесь, в состав которой входит мощный гороховый протеин.

4 годы Agoот Evangeline Howarth

Lauren Dawes

Писатель и редактор

Лорен родилась на юге Англии и получила высшее образование по специальности «Английская литература». Она всегда любила плавать. В течение последних нескольких лет она открыла для себя силовые тренировки с отягощениями. Лорен продолжает самосовершенствоваться на еженедельных занятиях йогой.

По выходным Лорен обычно готовит и предпочитает бранч - поздний завтрак, переходящий в обед, ей нравится вместе со своими соседями по дому готовить и пробовать новые блюда, - особенно после того, как они избавились от студенческой привычки есть макароны. Прежде всего, она твердо убеждена, что необходимо поддерживать баланс между тренажерным залом и выпивкой с друзьями.

Подробнее о Лорен читайте здесь.