Протеиновый взбитый кофе I 2 способа приготовления
Взбитый кофе в тренде на протяжении всего периода карантина. Мы решили сочетать этот модный напиток с протеиновым коктейлем. Получился вкусный напиток для жарких солнечных дней!
https://youtu.be/XT_FfCXEs58
1. Латте со льдом и взбитым кофе
Ингредиенты
- 2 ст. л. растворимого кофе
- 2 ст. л. сахара
- 2 ст. л. горячей воды
- 200 мл молока
1 мерная ложка Impact Whey Protein (латте) - Кубики льда (горстка)
Способ приготовления
- В маленькую миску насыпьте кофе, сахар и влейте горячую воду. Затем венчиком или миксером взбейте все ингредиенты до получения однородной воздушной массы так, чтобы масса держалась на венчике.
- Налейте в шейкер любое молоко и добавьте мерную ложку смеси сывороточного протеина. Хорошо встряхните, чтобы у вас получился однородный протеиновый коктейль, без комков.
- Перелейте свой протеиновый коктейль в стакан, наполненный кубиками льда, и выложите сверху взбитую кофейную смесь. Наслаждайтесь вкусом!
| МАКРОНУТРИЕНТЫ |
| Калории: 313 Белки: 27 г Жиры: 36 г Углеводы: 5 г |
2. Латте с взбитой матча
Ингредиенты
- 2 ст. л. сахара
1 мерная ложка Impact Whey Protein (матча латте) - 3 ст. л. теплой воды
200 мл молока - Кубики льда (горстка)
Способ приготовления
- В небольшую миску поместите сывороточный протеин со вкусом матча, сахар и налейте горячую воду. С помощью венчика или миксера взбейте все ингредиенты до получения однородной воздушной массы так, чтобы масса держалась на венчике.
- Налейте молоко в стакан, наполненный кубиками льда, и выложите сверху взбитую смесь матча. Наслаждайтесь вкусом!
| МАКРОНУТРИЕНТЫ |
| Калории: 301 Белки: 27 г Жиры: 36 г Углеводы: 5 г |
Манговый сорбет с BCAA | Летний освежающий вкус
Этим летом принимайте аминокислоты с освежающим вкусом.
Протеиновые смузи на завтрак I 3 способа приготовления
Хотите рецепт простого сладкого завтрака, который отлично подготовит вас к активному дню?
Летний коктейль c дробленым льдом и с Clear Protein
В одной порции коктейля содержится 20 г белка. Он снабдит ваши мышцы всеми веществами, необходимыми для их роста и восстановления после тяжелой тренировки.
Лорен родилась на юге Англии и получила высшее образование по специальности «Английская литература». Она всегда любила плавать. В течение последних нескольких лет она открыла для себя силовые тренировки с отягощениями. Лорен продолжает самосовершенствоваться на еженедельных занятиях йогой.
По выходным Лорен обычно готовит и предпочитает бранч - поздний завтрак, переходящий в обед, ей нравится вместе со своими соседями по дому готовить и пробовать новые блюда, - особенно после того, как они избавились от студенческой привычки есть макароны. Прежде всего, она твердо убеждена, что необходимо поддерживать баланс между тренажерным залом и выпивкой с друзьями.
Подробнее о Лорен читайте здесь.
