https://youtu.be/II_c59EQH8Q
Ингредиенты
4 пакета лапши 2 ст. л. арахисовой пасты - 500 г фарша из нежирной индейки
- 2 ст. л. кунжутного масла
- 2 ст. л. темного соевого соуса
- 2 зубчика чеснока (раздавленных)
- 1 ст. л. яблочного уксуса
2 ст. л. сладкого соуса чили - Зеленый лук
- Кунжутные семечки
Способ приготовления
- Взбейте венчиком одну столовую ложку кунжутного масла, арахисовую пасту, соевый соус, чеснок, яблочный уксус и сладкий соус чили. Получившийся соус отложите в сторону.
- Нагрейте в сковороде оставшееся кунжутное масло, поместите в нее фарш из индейки и обжаривайте до готовности мяса (около 8-10 минут).
- Слейте воду, в которой замочили лапшу, и добавьте лапшу в сковороду. Готовьте еще две минуты.
- Добавьте приготовленный соус и тщательно перемешайте так, чтобы лапша и индейка равномерно покрылись соусом.
- Украсьте нарезанным зеленым луком и посыпьте кунжутными семечками.
Макронутриенты
| % от суточной нормы * | ||
| Белка | 23 г | 46% |
| Всего жиров | 16 г | 25% |
| Всего углеводов | 8 г | 3% |
Кесадильи c индейкой и авокадо I Праздничный рецепт
Не выбрасывайте остатки праздничного ужина! Сделайте индейку ингредиентом мексик...
24.12.2019 Helena Kostina
Протеиновые "рафаэлло" из белого шоколада
Эти шоколадные «снежки» — полезное лакомство с высоким содержанием белка, которо...
22.12.2019 Helena Kostina
Полезные сосиски в тесте | Закуска на Новый Год
Попробуйте приготовить более полезный вариант классического новогоднего блюда....
19.12.2019 Helena Kostina
Протеиновые блины “Имбирный пряник"
Уже чувствуется праздничное настроение - и завтрак не исключение. Предлагаем ва...
24.02.2020 Helena Kostina
Протеиновые печенья с корицей
Печенья с высоким содержанием белка - отличный праздничный десерт....
11.12.2019 Helena Kostina
Helena Kostina Писатель и эксперт
