Рецепты

Мини кексы I Вкусная закуска

Эти мини кексы — прекрасная закуска, которую можно взять с собой в контейнере или держать в холодильнике в качестве быстрого перекуса.


Ингредиенты

— формочка для выпечки 12 мини кексов (лучше силиконовая)

— 6 яиц

— 3 ломтика ветчины с корочкой из крупнозернистой горчицы

— немного шпината

— 100мл миндального молока

— соль и перец


Способ приготовления

Мелко нарежьте ветчину и шпинат и равномерно распределите по лункам в форме для мини кексов.

В миску поместите яйца, миндальное молоко, соль и перец и взбейте венчиком.

Налейте смесь в лунки для мини кексов и готовьте 12-15 минут при температуре 190C.

Остудите. Кексы могут храниться в холодильнике до 3-х дней.


Макронутриенты

В одном мини кексе:

Калорий – 41

Жиров – 2г

Белков – 4г



Helena Kostina

Helena Kostina

Писатель и эксперт

У каждого из нас есть своя мечта и своя цель, но не каждый из нас знает как добиться того, чего мы так желаем. Мой совет вам всем такой - живите, не теряя к жизни вкус и интерес. Не теряйте больше ни минуты. Достигайте целей, которые вы желаете всем сердцем! Если на пути к мечте вы споткнулись или упали, то встаньте, улыбнитесь и продолжите ваш путь! Верьте в себя, не сдавайтесь, и у вас все получится!


Cкидка 45% на протеиновые смеси, продукты для потери веса и список одежды + 2 подарка Смотреть все акции