Рецепты

Вкусное карри I Быстрый обед

Приготовьте это блюдо с карри “тайские джунгли” и увеличьте дневное потребление белка благодаря нашей ароматной протеиновой приправе. Это блюдо заключает в себе прекрасное сочетание ароматного имбиря, чеснока и лемонграсса, и готовится очень просто.


Ингредиенты (на 2 порции):

1 пакетик протеиновой приправы «Карри Тайских Джунглей» от Myprotein

1 ст.л Coconpure от Myprotein

1 белая луковица (нарезанная кубиками)

400 мл кокосового молока (для снижения калорийности блюда используйте обезжиренное молоко)

1 баклажан (нарезанный кубиками)

100 г стручкового гороха

200 г зеленой чечевицы (сушеной)

200 г нута (сушеного)

Несколько свежих листьев базилика для украшения


Способ приготовления:

  1. Нагрейте в сковороде кокосовое масло и обжарьте лук, нарезанный кубиками, пока он не станет мягким.
  2. Добавьте кокосовое молоко, тайскую протеиновую приправу Карри Тайских Джунглей от Myprotein и хорошо перемешайте.
  3. Добавьте к смеси баклажан и стручковый горох, перемешайте, затем уменьшите температуру и кипятите на медленном огне в течение 15 — 20 минут или пока соус не загустеет, а овощи не станут мягкими.
  4. Затем добавьте зеленую чечевицу и нут, перемешайте, держите на огне еще 5 минут, после чего можете разложить готовое блюдо по мискам и украсить свежими листьями базилика.


Helena Kostina

Helena Kostina

Писатель и эксперт

Елена наш SEO-специалист и контент-маркетолог. Она продвигает веб-страницы нашей компании в поисковых системах, занимается внутренней и внешней оптимизацией нашего сайта. Елена также координирует работу блогов на русском и португальском языке и oфициального YouTube-канала Myprotein: https://www.youtube.com/channel/UCAL_tHVj_ihD5mCIMkrL6pQ?sub_confirmation=1 Она ведет здоровый образ жизни, активно занимается спортом, изучением иностранных языков и любит путешествовать. Свободно владеет португальским, английским и русским языками. Более подробная информация на сайте LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/helena-kostina-180b5844/ Жизненное кредо Елены: «В каждой неудаче есть новая возможность»


Сэкономь сегодня вместе с Myprotein СМ. АКЦИИ